Я часто злюсь, что с этим делать?

Опубликовано Опубликовано в рубрике FAQ

Злость — это естественное человеческое чувство, которое возникает именно  в отношениях с другим человеком. Злость возникает в тот момент, когда наши потребности не удовлетворяются. И пока существует провоцирующий стимул, злость всегда будет расти, что может привести к еще более интенсивной эмоциональной реакции. В нашей культуре долгое время было запрещено проявлять злость, поэтому человек прибегает к неадекватному способу поведения. Например, проявляет злость на друзей, которые могли бы ему помочь, или смещает свою злость на детей или домашних животных. Либо отрицает собственную злость, при этом тело и мимика лица говорит об обратном. В некоторых случаях человек направляет злость на самого себя и как результат, может заболеть либо как крайний вариант – совершает самоубийство.

Исходя из вышесказанного, злость проявлять нужно , не адаптивным а адекватным способом. Первое что важно, это осознать свою злость. Следующий шаг, сообщить о своих чувствах вашему оппоненту.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *